Fitness & Sport

Dans notre espace, pas de machines ultra-sophistiquée et inhumaine.
Dynamisez plutôt qu'on ne "sur-musclez"! Les muscles trop tendus sont relâchés, les zones trop flasques sont travaillées en douceur mais en fermeté. Le corps est respecté... mais boosté.

- salle de cours collectifs agréable et à taille humaine
- encadrement professionnel par des instructeurs professionnels et qualifiés
- programmes d'entraînement personnalisé
- un espace massage et développement personnel

Pour tous renseignements et inscriptions, contactez le 0494/620.610 ou le 02/306.67.72 ou contact@konki.be.

Konkiclub vous propose toute l'année des cours de:
• Pilates
• Yoga ( vinyasa yoga )
• Zumba
• Body Tonic
• Marche Nordique (initiation)
Ces cours auront lieu au Konkiclub au club de tennis Le Roseau, rue du Roseau, 60 à 1180 Uccle.
En savoir plus sur nos pratiques: visitez www.konkiclub.be.

Forestgym vous propose une initiation à la Marche Nordique avec Christian Vrient et Sabrina Rys durant cinq séances le samedi de 11.00 à 12.00 et de 12.00 à 13.00. Cette initiation aura lieu au Konkiclub au club de tennis Le Roseau, rue du Roseau, 60 à 1180 Uccle. Venez donc découvrir les bienfaits de la marche nordique, moins éprouvante que le jogging, plus saine que le fitness, et sport complet respectueux de votre corps. Pratiquée avec des bâtons spécifiques, elle fait travailler l'ensemble du corps et circuler votre énergie. Pour tous renseignements et inscriptions, contactez le 0494/620.610 ou le 02/306.67.72 ou forestgym@konki.be.

Forestgym vous propose également des cours de Marche Nordique et Découvertes en Forêt de Soignes. Ces cours auront lieu en Forêt de Soignes et sorties exceptionnelles (Bois de Halles et autres) le lundi de 10.30 à 12.00 pour les seniors, les mercredis de 09.00 à 10.30 et de 10.15 à 11.45 pour les seniors, les vendredis de 10.30 à 12.00 pour les seniors et de 12.45 à 14.15, les samedis de 10.30 à 12.00 et de 12.00 à 13.00 pour l'initiation et le dimanche de 11.00 à 12.30. Les bienfaits de la marche nordique, moins éprouvante que le jogging, plus saine que le fitness, et sport complet respectueux de votre corps. Pratiquée avec des bâtons spécifiques, elle fait travailler l'ensemble du corps et circuler votre énergie. Pour tous renseignements et inscriptions, contactez le 0494/620.610 ou le 02/306.67.72 ou forestgym@konki.be.

Nos pratiques

Le Yoga pourrait se définir comme la méditation dans l'action. L'exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques. A l'aide d'une pratique régulière, la capacité à se concentrer et à se relaxer augmente et la conscience intérieure est améliorée.

La méthode Pilates, retrouvez dynamisme et souplesse !
Développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette technique permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Zumba
Ce programme combine la musique Latino et internationale avec la danse pour créer un cours de fitness fait d'exercices fun. Vous y bougerez sur des rythmes de salsa, merengue, samba, mambo, hip-hop, reggaeton et autres musiques du monde.

"Se faire du bien en s'amusant" serait un peu la devise de ce cours énergique dont la musique est la clé et qui travaillera tant au renforcement musculaire que sur le plan cardio.

Et bien d'autres...

Yogalates , Body Harmony, Marche Nordique, Start to run... Vous attendent aussi ! N'hésitez pas à vous renseigner sur le site internet de Konki Club !