Fitness & Sport

lady Fitness vous propose un espace convivial, pour toutes les envies, et tous les besoins. Trois espaces dédiés à la forme, la beauté et l'amincissement vous attendent :

- Un espace Fitness, pour se tonifier, se muscler, mincir ou se détendre.
- Un espace beauté et minceur, pour des soins beauté et amincissement, à faire seuls ou en combinaison avec vos séances de Fitness
- Un espace cours collectifs adapté aux besoins et envies de chacune.

Espace Fitness

Circuit forme et minceur
4 étapes en 45 minutes :
1. L'Echauffement
2. La Tonification musculaire
3. Les exercices cardiovasculaires
4. Les étirements

Coach permanent
Le coach, c'est la garantie résultat Lady Fitness ! Ce professeur diplomé d'état vous accompagne et sécurise votre travail qu'il adapte à votre profil et vos progrés.

100% femmes
Les différences anatomiques entre hommes et femmes justifient un entrainement ciblé avec une mise en place d'objectifs spécifiques (perte de poids, tonification musculaire, perte de la cellulite).

Suivi diététique
Le + de notre méthode : chaque adhérente effectue des bilans morphologiques réguliers pour mesurer l'efficacité de ses efforts et affiner son programme minceur et forme.

Ceinture cardio
Le travail avec une ceinture cardiaque personnalisée permet d'avoir en temps réel votre rythme cardiaque et vous indique si vous êtes dans la zone perte de poids ou tonification.

Espace minceur et beauté

Amincissement
Seuls ou en combinaison avec vos séances de fitness, Lady Fitness vous propose des soins amincissants:

• iPULSE : machine équipée d'électrodes et de pads pour un traitements complet en profondeur (5 actions en 1 séance - dépolymériser, lipolyser, défibroser, drainer et bruler)
• H2O Body System: machine permettant un massage complet du corps à l'aide de jets d'eau plus ou moins forts selon le résultat désiré (drainage, amincissement, détente musculaire et anti-stress)
• LPG-endermologie: retonification de la peau et diminution du relachement cutané grâce à cette technique de mobilisation de la peau par un mouvement de palper-rouler. La peau d'orange s'estompe et la peau est plus ferme.

Soins esthétiques
Avec son esthéticienne diplômée, Lady Fitness vous propose de nombreux soins esthétiques (visage et corps) :

• massages
• épilations
• pédicure
• gommages
• enveloppements

Espace cours collectifs

Des cours collectifs limités à 11 personnes adaptés aux besoins et envies de chacune :

• Pour se relaxer, se tonifier et s'assouplir : Pilates, Tai-Chi, Yoga.
• Pour éliminer et se dépenser : Zumba, Self-défense et TAFC (taille, abdos, fessiers, cuisses).