La course à pied, plus connue sous son vocable anglophone de jogging, reste un des sports les plus accessibles. On enfile ses chaussures, on claque la porte et hop c'est parti ! Mode d'emploi du jogging à la sauce bruxelloise.
A vos marques...
Avant d'avaler les kilomètres, il vous faudra vous équiper correctement. Si au niveau du textile, nous vous laissons vous débrouiller comme des grands, pour les chaussures, par contre, nous vous recommandons vivement de vous adresser à un spécialiste. En effet, le choix de votre chaussure dépend non seulement de la longueur et de largeur de votre pied, mais aussi de votre poids, du terrain et du nombre de kilomètres que vous courrez. Rendez-vous chez Jogging Plus dans le quartier européen ou à Auderghem chez Training 7. Comptez entre 80 et 130 euros pour la paire de baskets.Prêts ?
En face du Palais Royal, le parc homonyme est une véritable autoroute du jogging ! On y a même vu Nicolas Sarkozy un matin de sommet européen. On y court à toute heures et à toutes les vitesses. Avant de vous lancer, vous devrez choisir votre camp entre ceux qui tournent dans le parc en respectant le sens horlogique et les partisans antihorlogique. Soyez attentif, des séances d'entraînement collectives y sont organisées. A l'autre bout de la rue de la Loi, le parc du Cinquantenaire connaît le même type d'affluence. Au même titre, tous les espaces verts se prêtent à la pratique de la course à pied. Ne négligez non plus pas le parcours de la promenade verte.Afficher Jogging à Bruxelles sur une carte plus grande
Sur le chemin du retour, vous pourrez stationner votre voiture dans le Parc de la Woluwe ou au Centre Adeps de la Forêt de Soignes pour vous évader quelques instants.
Le Parc de la Woluwe se distingue dans la catégorie des espaces verts : en effet, il propose un grand parking au niveau du club de tennis (accès via le Boulevard du Souverain). Au niveau de votre entraînement, il y a de quoi sustenter toutes les catégories de joggeurs : les débutants se limiteront au parc qui offre un joli terrain de jeu avec son profil des plus vallonnés, les plus aguerris rejoindront l'ancienne ligne de chemin de fer. En bordure du parc, cette promenade aménagée sur le modèle du Ravel enjambe l'avenue de Tervuren et offre quelques possibilités des détours pittoresques. Laissez vous guider par vos envies !
Au centre ADEPS, vous avez le choix entre trois parcours fléchés de 5, 10 ou 20 kilomètres. Les trois parcours empruntent les sous-bois forestiers optant tantôt pour un sentier bucolique tantôt pour une large drève. Le confort suprême pour vos pieds qui profitent d'un sol meuble et pour vos poumons qui font le plein de bon air. Luxe suprême, une douche vous attend pour une somme modique au centre sportif. Les nombreux parkings en Forêt de Soignes sont autant de variantes possibles pour votre jogging mensuel, hebdomadaire ou quotidien.
Enfin, n'oubliez jamais que le parcours d'entraînement le plus respectueux de l'environnement est celui qui démarre sur le pas de votre porte pour y revenir quelques foulées plus tard. Avez-vous déjà pensé à rentrer du boulot en courant ?
Training
S'entraîner seul c'est bien mais à plusieurs c'est mieux ! Pour vous aider, nous avons sélectionné une série de clubs bruxellois qui organisent des séances de running collectives.Pour les résidents de la commune de Woluwé-Saint-Lambert, le Kuristo, dont les départs de jogging se font à partir du stade Fallon, permet de s'entraîner chacun à son rythme dans une ambiance chaleureuse. Toujours à Woluwé, le club L'enjambée woluwé vous attend toute l'année à SPORTCITY pour deux séances hebdomadaires.
Ensuite, l'asbl Les Lendemains De La Veille, dont le nom peut prêter à sourire, offre néanmoins des entraînements de course à pied on ne peut plus sérieux. Le rendez-vous est fixé tous les mercredis soir au centre sportif de Neder-Over-Heembeek.
Enfin, le CEPAL (Centre d'Entraînement et de Préparation à l'Allure Libre) propose des entraînements pour des athlètes de tous niveaux trois fois par semaine au stade des Trois Tilleuls et le dimanche à partir du parking de la Drève des Enfants Noyés. De nombreux autres clubs d'athlétisme et de triathlon permettent aux joggeurs de participer à leurs séances d'entraînements. Plus d'infos sur : www.lbfa.be
