Stage de Tao-Yin Yoga

Le yoga permet d’apaiser le mental en travaillant le corps et la respiration. Il induit également une meilleure circulation de l’énergie dans le corps et favorise la détente. Le Yoga agit sur le corps physique, mais aussi en profondeur, sur le système nerveux. Le cours démarrera avec une stimulation générale du corps et une prise de conscience du ressenti corporel avec des exercices : - de vibrations - d’ouverture des articulations - de stimulation des méridiens énergétiques dans le sens du rythme circadien - des étirements favorisant l’assouplissement des tendons et une meilleure fluidité du Qi - en fin de séance, une relaxation profonde