Estime de soi : la (re)construire, la nourrir pour soi et pour les autres

Oser se lancer dans des projets qui nous tiennent à coeur, persévérer dans ce que nous entreprenons, tirer les leçons de nos échecs, nouer et entretenir des relations satisfaisantes avec les autres, être capable de s’affirmer sans agressivité, de se remettre en question… autant d’attitudes dans la vie qui dépendent de la relation que nous entretenons avec nous-même et de l’estime que nous nous portons.

Bonne ou mauvaise, l’estime de soi n’est pas figée. Elle fluctue au cours d’une vie et déteint sur les personnes avec qui nous sommes en relation, particulièrement lorsque notre fonction nous place en relation d’aide.

S’estimer à sa juste valeur, ni trop ni trop peu, reconnaître et accepter ses faiblesses mais aussi ses forces afin de pouvoir s’appuyer sur les unes comme sur les autres, s’apprend. Manifester les marques de reconnaissance et de soutien dont les personnes de notre entourage ont besoin également !

Objectifs :
Prendre conscience de la qualité de notre propre estime de soi, de son caractère fluctuant et de la nécessité de la nourrir tout au long de la vie.
Améliorer notre estime de soi pour augmenter notre qualité de vie et mieux nous positionner dans nos relations avec les autres et avec nous-mêmes.

Programme :
Définir ce qu’est l’estime de soi et comprendre les mécanismes de son élaboration.
Analyser les conséquences d’une estime de soi défaillante.
Prendre conscience de la qualité de sa propre estime de soi.

L’effet Pygmalion.
Les attitudes contribuant à nourrir une image de soi positive : bienveillance, confiance, cohérence, constance, relations démocratiques.
Des pistes concrètes pour faire naître les sentiments de sécurité, d’identité, de compétence et d’appartenance sur lesquels se construit l’estime de soi.

Méthodologie :
La formation se construit à partir de l’expérience, des réactions et des besoins des participants ; flashes théoriques, échanges en groupe ; ateliers pratiques individuels et exercices par écrit.

Public:
Toute personne souhaitant développer ses habilités personnelles ou professionnelles pour développer sa propre estime de soi ou aider les autres à renforcer la leur.

Infos pratiques :
Groupe limité à 12 personnes