Tao-Yin Yoga stage
09 jul. 2020 - 12 jul. 2020
Zachte Yoga & strechings volgens de 5 elementen
-
CSAD Martine Hoerée - 55 Hanenbosweg Hanenbosweg, 55/1653 1653 Dworp 1653 Dworp
-
Yoga brengt het denken tot rust door lichaamsbeweging en ademhaling. Het ontspant en zorgt voor een betere circulatie van de energie in het lichaam.
Deze yoga werkt door in de diepere lagen van het fysieke lichaam en het zenuwstelsel.
De lessen beginnen met een stimulatie van het gehele lichaam en sensibilisatie van het lichaamsbewustzijn via oefeningen:
- om spanningen los te schudden
- om de gewrichten te versoepelen
- om de energiestroom in de meridianen te stimuleren, volgens de richting van de ‘Chinese klok’.
- Via strechings versoepelen we de pezen en ligamenten en de doorstroming van de energie of ‘Qi’ .
- We eindigen met een diepe relaxatie.