S’exprimer de manière à être entendu
23 mars 2019 - 24 mars 2019
Que pouvons-nous faire quand notre entourage prête peu attention à nos besoins, nous sommes obligés de répéter plusieurs fois les mêmes demandes, certains collègues s’adressent à nous avec agressivité, nos ados mettent du désordre partout, nous avons l’impression que ce que nous disons ne compte pas ?
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Ecole des Parents et des Educateurs (EPE) - 96 Rue de Stalle 1180
Que pouvons-nous faire quand notre entourage prête peu attention à nos besoins, nous sommes obligés de répéter plusieurs fois les mêmes demandes, certains collègues s’adressent à nous avec agressivité, nos ados mettent du désordre partout, nous avons l’impression que ce que nous disons ne compte pas ?
Parfois, par crainte de blesser les autres, nous employons des allusions qu’ils sont apparemment les seuls à ne pas saisir ou alors nous sommes tellement directs que le malaise s’installe…
Objectifs :
– Prendre conscience de nos limites, de nos besoins, de nos valeurs et les exprimer calmement
– Repérer nos réactions habituelles face aux attitudes qui nous perturbent
– Oser dire non aux demandes qui ne nous conviennent pas
– S’affirmer avec fermeté et bienveillance sans dévaloriser l’autre
– Réagir efficacement aux comportements que nous jugeons inacceptables
– Entretenir des relations détendues sans jeux de pouvoir
Parfois, par crainte de blesser les autres, nous employons des allusions qu’ils sont apparemment les seuls à ne pas saisir ou alors nous sommes tellement directs que le malaise s’installe…
Objectifs :
– Prendre conscience de nos limites, de nos besoins, de nos valeurs et les exprimer calmement
– Repérer nos réactions habituelles face aux attitudes qui nous perturbent
– Oser dire non aux demandes qui ne nous conviennent pas
– S’affirmer avec fermeté et bienveillance sans dévaloriser l’autre
– Réagir efficacement aux comportements que nous jugeons inacceptables
– Entretenir des relations détendues sans jeux de pouvoir