Bien-être au bureau

Soins médicaux
Écrit par BrusselsLife Team - 28 sept. 2006, 00:00 (Mis à jour: 10 juil. 2017, 15:48)
Bien-être au bureau
Scotché durant huit heures devant l'écran de votre ordinateur, il vient un moment où le corps ne répond plus où la vision se trouble et les idées ne sont plus claires. Pourtant il existe quelques petits trucs pour se sentir mieux au bureau.

Tout d'abord, le choix du matériel. Pour la chaise choisissez une assise confortable, réglez-en la hauteur de manière à ce que coudes et genoux forment un angle droit. Et optez pour une version avec accoudoir.

Ecran

L'écran de votre ordinateur doit, pour bien faire, être placé à environ cinquante centimètres de votre visage. Assis, le haut de l'écran doit se trouver dans le prolongement de vos yeux et être légèrement incliné vers l'arrière.

Clavier

Le clavier, quant à lui, doit devenir le prolongement de vos doigts. Le bureau doit être suffisamment profond et permettre d'y poser les avant-bras. Si ça n'est pas le cas, il est préférable d'opter pour des repose-poignets devant le clavier afin d'éviter le syndrome du canal carpien. La souris doit être placée le plus près possible du clavier.

Eclairage

L'éclairage ne doit pas être négligé. D'une manière générale, préférez la lumière du jour. Dès que la luminosité faiblit allumer une lampe de bureau et placez-la sur le côté de l'écran afin d'éviter les reflets. Enfin, luxe suprême, après des tensions importantes offrez-vous quinze minutes de relaxation totale avec un massage assis effectué par une société spécialisée.

Avez-vous apprécié cet article?

Partagez-le

Chargement de l'article suivant ......

Newsletter

Chaque semaine, du nouveau contenu dans votre boîte mail

Newsletter

Découvrez plus de 12 000 adresses et événements

Profitez de toutes les sections de BrusselsLife.be et découvrez plus de 12 000 adresses et un grand choix d'événements, d'informations et de conseils et astuces de notre écriture.

Brusselslife.be
Avenue Louise, 500 -1050 Ixelles, Brussels,
02/538.51.49.
TVA 0472.281.221

Copyright 2024 © Brusselslife.be Tous droits réservés. Le contenu et les images utilisés sur ce site sont protégés par le droit d'auteur. la propriétaires respectifs.

www.brusselsLife.be/[email protected]