TRANSPIREZ LA SANTÉ Le Hot Yoga à Bruxelles : une autre façon de méditer

On connaissait déjà depuis longtemps le yoga nidra, le mantra yoga ou encore le ashtanga yoga ; voici venu le moment de s’essayer au hot yoga (ou bikram yoga), un courant qui ne cesse de séduire de nouveaux pratiquants, notamment à Bruxelles...

Le hot yoga, une pratique en plein essor (et sueur)

Le bikram yoga consiste à enchaîner une série de postures, souvent vingt-six et deux exercices de respiration dans une pièce chauffée à 40°C, à l’opposé du yoga lent celui-ci est sportif. En plus des bienfaits habituels du yoga (réduction du stress, amélioration du bien-être général, souplesse...), cette pratique développe l’endurance et le cardio grâce aux entraînements dans une salle chauffée. Avec un tel environnement de pratique, le secret pour survivre au hot yoga est de bien s’hydrater et de ne surtout pas oublier sa serviette.

Des lieux dédiés au hot yoga à Bruxelles

La salle la plus réputée dans la capitale belge est Bikram Yoga. Situé avenue Louise, ce centre propose généralement une séance le matin et une le soir et est très facile d’accès en transport. Vous trouverez sur le site web les tarifs, horaires et toutes informations complémentaires : www.bikramyogalouise.be

L’European Yoga & Wellness à Merode offre un emploi du temps très complet. En effet, il propose différents beaucoup de séances de hot yoga et est ouvert tous les jours, jusqu’à 22h certains jours de la semaine... De quoi vous dépenser et vous ressourcer après une journée de travail.

Une activité à essayer sans hésiter ! Namaste !

Lou.Da.

Crédits photos : Bikram Yoga Louise Brussels, Unsplash.