Early Birds Pilates

Een lessenreeks om je (werk-) dag in perfect evenwicht te starten! Joseph Pilates ontwierp turnoefeningen waarmee je een duidelijker verband kan leggen tussen lichaam en geest. Door zowel met fysieke als met meditatieve oefeningen te werken, verscherpt ons concentratievermogen en versterkt ons algemeen evenwicht. De oefeningen zijn vooral gericht op het versterken van de kernspieren, het vergroten van de flexibiliteit en het bewuster verankeren van ons gewicht. Deze lessen bouwen het uithoudingsvermogen en de coördinatie tussen adem en beweging op met oefeningen die in elkaar overlopen. Ons energieniveau en ons algemeen evenwicht zal gestimuleerd zijn na elke les. Iedereen is welkom, maar een regelmatige aanwezigheid helpt de hele klas om vooruitgang te boeken.